Studimet thonë se kryerja e aktiviteteve fizike në temperaturë të ftohtë, nxit djegien e më shumë kalorive dhe rrjedhimisht rënien nga pesha.
Niveli i kalorive të djegura gjatë një aktiviteti me intensitet mesatar fizik arrin deri në 34 përqind, kur ai kryhet në temperaturë nga 14-20 gradë.
Mund ta keni vënë re që në dimër, ecja e shpejtë ju lë të plogësht dhe të uritur. Një gjë e tillë nuk ndodh në pranverë ose në temperature të ngrohta.
Sipas agroweb.org, temperaturat e ftohta nxisin metabolizmin të punojë më fort që të mbajë trupin të ngrohta. Pra nëse dëshironi të humbisni në peshë, ecni shpejt, vraponi dhe stërvituni në të ftohtë.
Shfaq Komentet (0)
